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MindManager中文官網 > 導圖看世界 > 從周一到周日,惡性循環怎么走出!

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從周一到周日,惡性循環怎么走出!

發布時間:2017-02-21 11:37:18

對于周一來啦,不少人抱有的態度是十分怨念及消極的。然而,今天就是周一,告別幸福周末,現在的你是否身心俱疲,困意濃濃,壓力山大呢?如果是,那你有必要繼續往下看了。

絕大多數的人,工作日對周末無限期待,但真到了周六日,卻無所事事,甚至虛度光陰,直到新的一周到來,又重新陷入焦慮——這是一個惡性循環。休息時盡情放松,工作時竭盡全力,你才能擁有更高效人生。但是要怎么做呢?小編通過MindManager思維導圖給你分享了“七天情緒法則”,助你早日擺脫這種惡性循環。

思維導圖

看了這幅思維導圖,不知道大家有木有深有同感?對給予的建議又是否滿意呢?小編認為,造成這種惡性循環的有兩大“個人”原因:情緒與惰性。首先,情緒是很難掌控的東西,也是我們要卓有成效必須要掌控的東西,認清工作的意義,掌控自己的情緒,工作的壓力會不會小一點呢?

思維導圖2

還有就是惰性,很多時候我們只要動起來,其實事情并沒有那么多,壓力并不會很大。但是,往往我們會因為惰性將事情積累,導致心理工作壓力過大,惡性循環加重,想以周末來“療傷”,最后依然因為惰性而荒廢周末。

思維導圖3

更直接的就是“計劃”,無論工作還是生活,空間還是時間,我們都需要合理的計劃。小編覺得在周三或者周四這兩個時間點上,為你的周末做一個計劃是非常有必要的,而在周五這一天,小編個人會總結一個工作進度,用思維導圖計劃下周的工作,這樣周末才能玩的舒心安心。

PS:MindManager思維導圖是一個不錯的計劃策劃好幫手哦。

如果你想使用MindManager思維導圖來規劃你的生活/工作,走出莫須有的惡性循環,現在就點擊MindManager教程免費學習吧。

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